今日读《曾国藩》，这一章讲到修身之学，曰：督促自己修身的最好办法是记日记。另，每日应对自己严加修行，每日习练课程包括主敬、静坐、早起、读书不二、读史、写日记、记茶余偶谈、日作诗文数首、谨言、保身、早起临摹字帖、夜不出门十二条。吾辈虽未有涤生之宏图大志，然修身养性之学，无论何人，皆有学习之意义。

主敬：敬天之恩赐，父母养育之恩。

静坐：身心合一，排除一切杂念，化人身与宇宙于一体。

早起：醒后即起，勿为诸事烦恼。

读书不二：专心，不可同时做两件事情。

读史：譬如曾国藩。

写日记：注意效率。

记茶余偶谈：兴趣、时事、杂感等。

日作诗文数首：熟读唐诗三百首，不会作诗也会吟。案边有本新买的。

谨言：少说多做，不论于何种场合，都是受人欢迎的。

保身：每日坚持跑步。

早起临摹字帖：有定神之效。

夜不出门：尽量。